2 cách ngủ làm con người ta chết sớm hơn

30% nhóm ngủ trên 8 tiếng chết sớm hơn nhóm ngủ trung bình.

Ngủ trưa dài

Trung bình mỗi người trưởng thành ở Anh ngủ trưa khoảng một đến hai tiếng mỗi ngày. Các nhà nghiên cứu tại trường đại học Cambridge (Anh) đã phát hiện ra rằng ngủ trưa làm tăng nguy cơ tử vong sớm lên tới 1/3.

Những nguy cơ tiềm ẩn sau mỗi giấc ngủ trưa là các bệnh về phổi như viêm phế quản, khí phế thũng và viêm phổi. Chính vì thế, tỉ lệ chết sớm vì ở những người trưởng thành thường xuyên ngủ trưa tăng gấp 2,5 lần so với những người không ngủ trưa.

Các chuyên gia tại đại học Cambridge đã theo dõi hơn 16.000 tình nguyện viên ở Anh bao gồm cả nam và nữ trong hơn 13 năm qua. Nghiên cứu bắt đầu vào cuối những năm 90 của thế kỷ trước.

Các chuyên gia tập trung nghiên cứu chế độ ăn uống và khác.

Giáo sư Franco Cappuccio, một nhà khoa học thuộc Chương trình Giấc ngủ,