4 bài tập nhẹ nhàng giúp giảm béo bụng trong 1 tuần

Tập với bóng

Tập với bóng là một cách giảm béo bụng tài nhà rất tốt.

Nằm ngửa trên sàn, nâng đầu và chân lên cao sao cho vẫn giữ nguyên phần thân, 2 tay cầm bóng ở phía trên đầu. Từ từ co người, nâng đầu và chân sát lại gần nhau. Chuyển bóng từ 2 tay sang 2 chân và giữ chặt quả bóng rồi trở về