6 nguyên tắc cơ bản để bà bầu có được giấc ngủ ngon nhất

6 nguyên tắc cơ bản để bà bầu có được giấc ngủ ngon nhất.

Không uống nhiều nước, ăn quá no trước giờ ngủ

Uống nước quá no cũng khiến mẹ bị thức giấc giữa đêm do buồn tiểu. Vì vậy,
Thật sự thì để nuôi dưỡng em bé trong bụng không tốn quá nhiều calo như nhiều người vẫn lầm tưởng, chỉ cần tăng thêm 1-2 bữa ăn nhẹ một ngày (khoảng 300 calo) là đủ rồi.