1. Nhai đá
Dùng răng cắn những khối đá lạnh và cứng có thể bào mòn hoặc thậm chí làm nứt răng. Hành động này có thể kích thích các mô mềm bên trong răng, và thường dẫn đến đau răng. Đồ ăn nóng hoặc lạnh có thể gây ra cơn đau nhói hoặc gây đau răng kéo dài. Đó là lí do bạn cần bỏ ngay thói quen có hại này.
giàu tinh bột thành axit. Loại axit này sẽ tấn công men răng trong 20 phút tiếp theo hoặc lâu hơn nếu thức ăn bị dính trong răng hoặc bạn thường ăn vặt. Hãy dùng chỉ nha khoa sau khi ăn khoai tây chiên hoặc các loại giàu tinh bột khác có xu hướng mắc kẹt trong răng của bạn.
6. Các loại đồ uống có đường
Không chỉ các loại đồ uống như soda, nước ngọt mới tàn phá răng bạn, quả cũng có thể chứa lượng đường lớn gây hại cho răng. Vì nhiều loại trái cây tự nhiên đã ngọt sẵn, bạn không nên cho thêm đường khi uống và nên pha loãng với nước để làm giảm nồng độ đường trong loại thức uống này.
7. Uống rượu, cà phê, hút thuốc lá
Rượu vang ăn mòn men răng, làm cho răng dễ bị xỉn màu và bám lâu trên răng bạn. Ngay cả rượu vang trắng với lượng axit có trong đó cũng có thể làm suy yếu men răng, khiến răng bị xốp và dễ bám bẩn từ các loại đồ uống khác. Bạn nên uống nước sau khi uống rượu hoặc sử dụng loại kem đánh răng làm trắng nhẹ để chống lại ảnh hưởng nhuộm màu răng từ vang đỏ và vang trắng.
. Chè chén say sưa, ăn uống vô độ có thể khiến bạn bị nôn mửa. Chất ói mửa chứa axit mạnh có thể ăn mòn răng, làm răng bị yếu và dễ gãy. Nếu bạn trót ăn nhiều quá mức, hãy đến gặp bác sĩ để tránh những ảnh hưởng của bội thực đến sức khỏe.