Không chỉ nước cốt mà vỏ quả cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả. Trong vỏ có chứa tinh dầu hạn chế khả năng thèm ăn, chất xơ hào tan pectin giúp kiểm soát chất béo, giảm nồng độ cholesterol.
Nguyên liệu
- 4 quả
- nước lọc
vắt hết nước cốt, giữu lại vỏ .
- Bước 2: Vỏ rủa sạch rồi dùng do thái thành sợi nhỏ cho vào nồi nước.
- Bước 3: Đun lửa to cho sôi mạnh rồi vặn nhỏ lửa đun thêm trong 10 phút nữa.
- Bước 4: Tắt bếp để nguồi rồi dùng lưới lọc tách riêng phần vỏ ra khỏi nước cho vào bình thủy tinh để sử dụng dần.
này.
- Để hiệu quả nhanh chóng bạn cũng có thể ăn thêm một quả tảo sau khi uống nước vỏ .
- Khi đun nước bạn cũng cần đậy kín vung để tinh dầu từ vỏ không bị mất đi.
- Bạn sẽ bất ngờ với nếu kiên trì áp dụng phương pháp này hàng ngày.
Tác giả: Phạm Khánh Linh |