Bữa trưa : 1 quả táo + 1 bát súp cá cà rốt, bông cải xanh.
Bữa tối : 1 quả táo + 1 bát củ cải luộc.
Ngày thứ năm :
Bữa sáng : 1 quả táo + 1 trái đào.
Bữa trưa : 1 quả táo + 1 đĩa thịt nạc + 1 đĩa rau trộn.
Bữa tối : 1 quả táo + 1/2 đĩa cá hấp + 1 bát súp rau củ.
Những lưu ý khi giảm cân bằng táo
Sau khi thực hiện giảm cân bằng táo, các chị em không nên quay lại với chế độ ăn uống bình thường ngay lập tức. Bởi vì, Shbet123 Link Vào ShBet Mới Nhất đã quen với việc chỉ tiêu hóa táo nên chưa quen với các thức ăn khác. Do đó, các chị em cần từ từ chuyển đổi khẩu phần ăn của mình, hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ dễ gây ra cảm giác khó tiêu.
Nếu trong trường hợp, chị em không thể kéo dài việc giảm cân bằng táo trong 7 ngày thì có thể rút ngày lại còn 3 ngày. Trong 3 ngày này chỉ ăn táo và uống đủ lượng nước cần thiết, không ăn thêm bất cứ thức ăn nào khác.
SHBET com đăng nhập bằng táo thiên về hướng thải độc, nên sau khi áp dụng được 3 ngày, các chị em có thể đợi qua vài ngày để thực hiện ăn táo giảm cân trong 7 ngày.
Tác giả: