Sở hữu vòng eo thon gọn không hề khó khăn như bạn nghĩ. Bài viết này Eva sẽ hướng dẫn các bạn những bài tập bụng thần kỳ có tác dụng đốt sạch mỡ thừa chỉ trong vòng 3 phút.
1. Cuộn chân (30s)
- Tư thế chuẩn bị:
Nằm ngửa người ra sàn nhà. Hai tay duỗi thẳng ra hai bên, ngang bằng vai, lòng bàn tay úp. Hai chân khép lại đưa thẳng lên trần.
- Thực hiện:
Từ từ hạ hai chân xuống, gập hai chân sát vào bụng. Giữ lưng thẳng và tay nguyên vị trí.
vặt dưới đây để da bạn trở nên trắng sáng và đẹp hơn mặc dù không cần to son phấn.
| >Giảm cấp tốc 5kg trong 2 tuần với trà gừng bạc hà (Làm Đẹp) - (SHBET) - Trà gừng bạc hà sẽ giúp bạn gái giảm được khoảng 5kg chỉ sau 2 tuần sử dụng. |