Dưa hấu
Dưa hấu là loại trái cây tuyệt vời của mùa hè. Hãy ăn 1 miếng dưa hấu thay vì 1 lát bánh, bạn sẽ giảm được hàng trăm calo. Dưa hấu chứa 92% là nước và nó có thể giúp đối phó với tình trạng đói liên quan tới mất nước.
Trà xanh đá (kèm bạc hà)
Trà xanh đá, chứa đường có thể rất tốt. Các Shbet888.com tỷ lệ cược cao chỉ ra rằng hợp chất epigallocatechin-3-gallate (EGCG) có trong trà xanh có liên quan tới thúc đẩy đốt cháy mỡ, kiểm soát cảm giác thèm ăn và giảm cân. Có thể cho thêm bạc hà để tăng hương vị, bạc hà cũng đóng vai trò như một chất ức chế cảm giác thèm ăn.
Lưu ý, bạn chỉ nên ăn 1 gà luộc là đủ, không ăn thêm, cũng không ăn chiên nhiều dầu mỡ dễ gây béo.
Tác giả: