Đối với phần lớn phụ nữ, kích thước bộ ngực không liên quan gì đến khả năng sản xuất sữa. Nếu bạn cảm thấy mình không có đủ sữa cho con bú, hãy thử 10 cách dưới đây.
1. Cho con bú càng nhiều càng tốt
Ngực bạn sản sinh sữa theo nhu cầu. Em bé của bạn càng bú nhiều thì Sh88bet đăng ký miễn phí bạn càng tạo ra nhiều sữa. Khi bé lớn lên một chút bạn có thể nghĩ rằng mình sẽ không có đủ sữa cho con, nhưng trên thực tế, em bé sẽ hối thúc Sh88bet đăng ký miễn phí bạn phải tạo ra đủ sữa theo sự phát triển của bé. Đừng vội vàng cho bú xen kẽ với sữa công thức chỉ vì bạn nghĩ mình không có đủ sữa. Có thể bạn thấy mệt mỏi với việc dành phần lớn thời gian cho con bú, nhưng đó là điều tốt nhất cho con, và cho cả sự tạo sữa của Sh88bet đăng ký miễn phí.
| lợi sữa Một số các loại được chứng minh thực tế có tác dụng giúp tăng lượng sữa của mẹ. Dưới đây là một số loại bạn có thể tham khảo: - Yến mạch: Mặc dù chưa được chứng minh một cách chính xác nhưng trên thực tế, yến mạch là một loại kỳ diệu giúp làm tăng lượng sữa. Một bát vào buổi sáng có thể giúp bộ ngực của bạn căng sữa vào ban đêm - Nước lọc: Không nhất thiết phải uống đến 3 lít nước mỗi ngày, nhưng ít nhất bạn phải uống 8 cốc nước lọc để giúp cung cấp nước cho Sh88bet đăng ký miễn phí, từ đó đảm bảo nguồn cung sữa cho bạn. Bạn có thể để nước ở giường, ghế xem tivi hay bất kì nơi nào bạn thường di chuyển, như thế bất cứ đâu bạn cũng có thể dễ dàng "thực hiện nhiệm vụ" này. - Tỏi: Từ nhiều thế kỷ, các bà mẹ phương Tây đã sử dụng tỏi như một nguồn kích thích sữa. Bạn có thể tìm mua thuốc chiết xuất từ tỏi nếu không thích hương vị của nó. - Các loại hạt: Thay vì ăn các đồ bánh kẹo ngọt, bạn có thể nhâm nhi các loại hạt điều, hạnh nhân, mác ca để vừa giúp tăng sữa, vừa cung cấp các chất béo có lợi và chất chống oxy hóa. - Đu đủ xanh: Đây cũng là một lợi sữa, có thể ăn đu đủ dầm, hoặc xào mềm ra để ăn. - Móng giò: Món cháo móng giò là "bí quyết" lợi sữa được nhiều thế hệ các bà mẹ Việt Nam truyền tai nhau. 9. Tránh sử dụng thuốc tránh thai Nếu bạn không cần phải uống thuốc tránh thai thì hãy tránh xa chúng. Bao cao su và vòng tránh thai nội tiết tốt là lựa chọn thích hợp hơn với các bà mẹ đang cho con bú. Các hormone có trong hầu hết các loại thuốc tránh thai sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sản lượng sữa của bạn. 10. Nghỉ ngơi Sau tất cả những cố gắng, bạn hãy dành thời gian để thư giãn cùng với thiên thần nhỏ của mình. Nhờ ông bà nội, ngoại của bé giúp đỡ với việc nhà và nấu nướng trong vài ngày để bạn có thể nghỉ ngơi hoặc đi ra ngoài hít thở không khí cùng bé, hoặc một mình. Khi Sh88bet đăng ký miễn phí được chăm sóc đầy đủ, tinh thần thoải mái, lượng sữa cũng sẽ về nhiều hơn. Nếu bạn là một trong những người phụ nữ rơi vào nhóm nhỏ không đủ sữa cho con, đừng ngần ngại cho bé bú bình hoặc uống bổ sung sữa bột. Bé vẫn có thể nhận được đủ chất dinh dưỡng và có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Hơn nữa, sự gần gũi đặc biệt giữa mẹ và con không phụ thuộc vào bao nhiêu lần bé bú mẹ và bao nhiêu sữa mẹ có thể có cho con bú.
Tác giả: Nguyễn Trà Mi |