Hôi miệng thường xuất hiện vào mỗi buổi sáng khi chúng ta thức dậy. Hôi miệng không có ảnh hưởng gì tới sức khỏe con người, nhưng đôi khi làm cản trở sự giao tiếp hàng ngày, có thể ảnh hưởng một phần nào tới công việc làm ăn của chúng ta.
Nguyên nhân gây hôi miệng
Cách phòng hôi miệng
Đánh răng thường xuyên và chăm vệ sinh lưỡi
Đánh răng ít nhất 2 lần ngày giúp loại bỏ những thức ăn thừa còn bám lại trong miệng. Nếu những mảng thức ăn này không được lấy đi sẽ tích tụ lại, gây ra mùi hôi miệng. Khi đánh răng nhớ đừng quên vệ sinh cả lưỡi để làm sạch vi khuẩn nhé.
Giữ ấm khoang miệng bằng nước và kẹo cao su
Các vi khuẩn tấn công răng thường hoạt động trong môi trường khô vì vậy, bạn nên uống nhiều nước để tạo không khí ẩm trong khoang miệng, ngăn vi khuẩn phát triển. Bên cạnh đó, nhai kẹo cao su sẽ kích thích tuyến nước bọt tiết ra nhiều hơn giúp miệng luôn có độ ẩm.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Các loại thảo mộc như lá bạc hà, hương thảo, khuynh diệp,… có khả năng khử mùi khó chịu trong hơi thở rất tốt. và rau xanh như cần tây, cà rốt, táo, cam, quýt… có chứa nhiều vitamin C và chất xơ giúp ngăn ngừa các bệnh viêm nướu, lợi. Thực phẩm chứa nhiều vitamin D như sữa chua, phomat…có diệt vi khuẩn hữu hiệu. Sử dụng kẹo cao su không đường cũng giúp hơi thở của bạn được cải thiện ngay lập tức.
Đặc biệt, bạn nên hạn chế các loại củ có mùi nồng (tỏi, hành), chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá, cà phê), thức ăn giàu protein (thịt, cá) để không gây hôi miệng.
Tác giả: Nguyễn Thị Vân Anh
-
Clip: Top 7 màu son hợp cho mọi tông mầu môi trong mùa xuân này
-
Ảnh "chụp trộm" tiết lộ nhan sắc thật của Nhã Phương
-
Tóc khô xơ trở nên bóng mượt như bôi dầu nhờ 4 loại "thần dược" có sẵn tại nhà
-
5 bước chiến lược để ngăn ngừa lão hóa da ngay từ độ tuổi 20
-
Tàn nhang bao nhiêu cũng hết chỉ trong 1 tuần mà không tốn tiền