Những bà mẹ bỉm sửa giảm cân sau sinh, đẹp mê hồn

"Mình phải xác định rõ chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng để mẹ giảm được cân nặng mà vẫn đảm bảo được sữa cho con bú. Mình ăn nhiều rau xanh, trái cây, thịt cá, trứng, hạn chế ăn tinh bột vì tinh bột không có lợi cho tất cả mọi người chứ không riêng gì sản phụ. Đặc biệt mình uống nhiều nước, sữa, uống chè vằng và thông thảo. Ngoài ra mình tập thể dục sớm, những động tác nhẹ nhàng, tập trung vào vùng cơ bụng giúp mình đỡ đau mỏi người sau sinh và cơ bụng săn chắc hơn. Nhiều khi chỉ cần nằm trên giường là mình đã có thể vừa thư giãn vừa tập thể dục được rồi" - cô tâm sự thêm.

Để có nhiều sữa cho con mà mẹ vẫn giữ được sức khoẻ, giảm được cân thì cần phối hợp cả chế độ ăn khoa học, tập thể dục và xông hơi massage sau sinh. Cho em bé bú liên tục cũng làm tăng tiết sữa cho mẹ, mà mẹ giảm cân được nhanh chóng. Cô thường tập thể dục sớm, những động tác nhẹ nhàng, tập trung vào vùng cơ bụng giúp giảm bớt cơn đau mỏi người sau sinh và cơ bụng săn chắc hơn.

Bên cạnh đó, một bí quyết giúp cô sớm giảm cân, lấy lại vòng eo đó là mình xông hơi thuốc bắc, lau rượu gừng, cuốn bụng bằng thảo mộc, massage thư giãn một tuần ít nhất 2 lần. Xông hơi giúp cho Sh88bet đăng ký miễn phí giảm tích nước và đào thải các độc tố qua lỗ chân lông, lau rượu gừng giúp Sh88bet đăng ký miễn phí ấm lại và se lỗ chân lông. Cuốn bụng thảo mộc giúp cho bụng săn chắc, hết thâm, rạn da, giảm vòng bụng nhanh chóng.

Trong mọi vấn đề cô thường xuyên tâm sự cùng chồng khi mang bầu và sau sinh để hai vợ chồng cùng hiểu và cố gắng cùng nhau giữ tinh thần vui vẻ. Bà mẹ sau sinh hay bị mệt mỏi nên dễ xúc động, tinh thần không tốt dễ dẫn đến mất sữa, nguy hiểm hơn là hậu sản. Nên giữ được tinh thần nhẹ nhàng thoải mái sẽ rất tốt cho mẹ, điều này cũng ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. "Cũng rất may mắn là chồng mình khá tâm lý và quan tâm đến vợ con" - Cô nói thêm.