Điểm danh những thực phẩm mẹ nên bổ sung cho bé yêu để bé có một giấc ngủ ngon vào ban đêm.
1. Hạt sen
Ngoài ra, trong quả đậu bắp có rất nhiều chất dinh dưỡng. Cụ thể trong 100 gram đậu bắp có chứa 2.5 gram chất xơ, 16.3 mg vitamin C, 46mg Folate và 283mg Vitamin,...
5. Quả chuối
Trong chuối có chứa chất Melatonin và Serotonin có khả năng điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bé, magie trong chuối giúp Sh88bet đăng ký miễn phí thư giãn, dễ đi sâu vào giấc ngủ. Hơn nữa, cho trẻ ăn chuối sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa bởi chất xơ phong phú trong chuối sẽ có tác dụng nhuận tràng,giảm táo bón. Ngoài ra, chất pectin ẩn giấu nơi quả chuối sẽ làm giảm chứng tiêu chảy và giảm nguy cơ ung thư ruột.
Mẹ hãy cho trẻ ăn chuối bằng cách xay chuối với chút kem bơ và sữa cho bé ăn mỗi ngày, hoặc có thể cho bé ăn quả chuối không cần qua chế biến.
Tác giả: Hồ Thị Huyền Trang