Ăn những thực phẩm sau để chống lão hóa da mùa thu

Vệ sinh, dưỡng da

Dùng kem dưỡng ẩm thường xuyên

Kem dưỡng ẩm là bí quyết chống lão hóa hiệu quả trong thời tiết hanh khô này. Tinh chất từ kem dưỡng ẩm giúp da mềm mại và cân bằng độ ẩm, hạn chế việc mất nước và khô da kéo dài.

Kem dưỡng ẩm là bí quyết chống lão hóa hiệu quả trong thời tiết hanh khô này.

Rửa mặt

Nên rửa mặt kỹ bằng sữa rửa mặt, giúp lấy đi những bụi bẩn trên khuôn mặt mà vẫn giữ được độ ẩm cần thiết. Nên chọn sữa rửa mặt cho từng loại da.

Bí quyết ăn uống trong mùa thu

Cá chép

Cá chép chứa protein nguyên chất với chất lượng tốt. Đặc biệt có tác dụng hoá giải rất tốt đối với nếp nhăn ở thời kỳ sớm do áp lực, thiếu ngủ gây ra.

Bí

Bí giàu vitamin C, có tác dụng làm mềm da rất tốt. Ăn thường xuyên có thể chống lại sự sinh trưởng các nếp nhăn ở thời kỳ đầu, làm cho ra bóng mềm.

Hành tây

Hành tây là loại thực phẩm thanh lọc máu, giảm cholesterol, chống lão hoá.

Hành tây là loại thực phẩm thanh lọc máu, giảm cholesterol, chống lão hoá, có thể cung cấp lượng lớn protein, đồng thời có chứa nhiều kẽm (Zn).

Đậu hũ

Ngoài tôm cá thì đậu hũ cũng là nguồn protein rất tốt. Đồng thời các loại thực phẩm loại đậu cũng chứa 1 loại chất hoá học gọi là Isoflavones, có thể giảm mạnh không gian hoạt động của estrogen. Nếu bạn lo lắng mình sẽ bị mắc bệnh ung thu vú thì nên thường xuyên sử dụng các thực phẩm loại đậu.

Táo

Táo là loại quả chứa nhiều chất xơ, vitamin C và đường, có thể phòng chống tàn nhàng, duy trì làn da sáng bóng.

Các loại ngao sò

Ngao sò chứa vitamin B12, tốt cho da, tăng tính đàn hồi và giữ cho da bóng đẹp.