Giảm 3 kg trong 1 tuần nếu bạn làm đúng cách?

Thức ăn chống đói cần lưu ý

Khi đói bạn hãy ăn táo để hỗ trợ giảm cân nhé.

Trong giai đoạn đầu của kế hoạch giảm cân, nếu bạn bị cơn đói hành hạ, có thể “ăn dặm” thêm giữa các bữa ăn chính (9-10 giờ sáng, 3-4 giờ chiều, 8-9 giờ tối) bằng một trong các loại thức ăn sau:

1 ly sữa không đường.

1 củ khoai lang hoặc khoai tây.

1 cái bánh giò.

2-3 múi