 |
| Có eo thon là điều cô gái nào cũng mong muốn |
Sinh tố việt quất
Nguyên liệu
- 1 ly sữa không béo
- 1 cốc việt quất, có thể lấy quả việt quất để trong tủ lạnh
- 1 muỗng canh dầu hạt lanh hữu cơ
Cách làm: Cho sữa và quả việt quất đông lạnh, không thêm đường vào máy xay và xay trong 1 phút. Chuyển ra cốc thủy tinh, và khuấy đều với dầu hạt lanh.
Nước ép bí đỏ và sữa tươi
Chúng ta thường nghe nước ép cam, chanh, bưởi giảm cân nhưng bạn đã từng nghĩ mình sẽ làm nước bí đỏ để giảm cân. Bí đỏ chứa nhiều vitamin, khoáng chất cobalt, sắt, kẽm, canxi, phospho, kali, vitamin A, B, C, E, acid folic, pectin. Vitamin A nhưng ít năng lượng chỉ 27calo trong 100g . Những thành phần này hổ trợ tiêu hóa, đặc biệt là vitamin C giúp hổ trợ tiêu đốt chất béo thành năng lượng cho Sh88bet đăng ký miễn phí. Bí đỏ ít calo nên có thể dùng trong các thực đơn hằng ngày để giúp giảm cân.
Sinh tố chuối và bơ đậu phộng
Bơ đậu phộng tự nhiên cũng là một món ăn sáng rất ngon. Chuối có tác dụng giảm béo vì chứa ít calo và nhiều chất xơ. 1 quả chuối chỉ chứa khoảng 100calo. Ngoài ra, hàm lượng tinh bột trong chuối cao, dễ tạo cảm giác no bụng cho người ăn.
Nguyên liệu:
- ½ cốc sữa không béo
- ½ chén sữa chua không béo
- 2 muỗng canh bơ đậu phộng
- 1 quả chuối chín chuối
- 1 muỗng canh Link Vào SHBET88 Mới Nhất
- 1 chút đá
Cách làm: Cho tất cả sữa, sữa chua, bơ đậu phộng, chuối, Link Vào SHBET88 Mới Nhất, và đá vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi hỗn hợp thật mịn. Sau đó thì chỉ việc đổ ra cốc và thưởng thức.
Tôi đã giảm 8kg sau 10 ngày khi uống hỗn hợp này mỗi sáng (SHBET 1000 Casino trực tuyến, Slot Game 3D, thể thao) - (SHBET) - Muốn có thân hình thon gọn mà không tốn tiền đi thẩm mỹ, spa bạn hãy uống hỗn hợp này mỗi sáng. |
