Ngã ngửa với những mẹo vừa độc lạ lại giúp giảm cân nhanh

Phụ nữ uống rượu đốt cháy nhiều calo hơn đàn ông.

Uống vitamin

Trong một nghiên cứu của Tạp chí Béo phì Toàn cầu, 96 phụ nữ đã được dùng hỗn hợp vitamin, theo một chế độ ăn gồm 20% protein, 30% chất béo, 50% tinh bột carbohydrates; 1 nhóm ăn các hơn những con ngủ trong ánh đèn sáng và đèn mờ (như ánh sáng từ tivi).
Những con chuột ngủ trong ánh đèn sáng cũng ăn vào khoảng thời gian bất thường hơn.

Bỏ mặc cảm tội lỗi

Sau khi ăn một bữa “thả giàn” không lành mạnh, đừng quá khắt khe với bản thân. Những người lại thường ăn nhiều hơn mức cần thiết khi họ bị căng thẳng – ngay cả khi họ bị mặc cảm tội lỗi vì đã ăn quá nhiều.