Thực phẩm giúp các sĩ tử nhớ lâu hơn

Thứ hai, 11/05/2015, 15:34 PM
(SHBET) - Bạn hãy đưa ngay những thực phẩm dưới đây một cách hợp lý vào bữa ăn một cách hợp lý để có trí nhớ tốt hơn và ôn thi hiệu quả hơn nhé.
Rau xanh nhiều lá. Các chuyên gia khẳng định rau xanh các loại là thực phẩm bổ não. Chúng cũng chứa folate, được biết giúp cải thiện quá trình tiếp nhận thông tin và hồi nhớ thông tin của não bộ.

Rau xanh nhiều lá. Các chuyên gia khẳng định rau xanh các loại là mạch. Tỏi cũng chứa các chất chống ôxi hóa ngăn ngừa nhiễm trùng.

Quả ớt - có chứa hàm lượng vitamin c phong phú, khi ăn ớt có thể giúp bạn kịch thích khẩu vị, tăng sự thèm ăn và thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong não, rất tốt cho sự tăng cường trí nhớ.

Quả ớt - có chứa hàm lượng vitamin c phong phú, khi ăn ớt có thể giúp bạn kịch thích khẩu vị, tăng sự thèm ăn và thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong não, rất tốt cho sự tăng cường trí nhớ.

Quả óc chó thậm chí trông giống như bộ não nhỏ, có lẽ vì vậy mà quả óc chó có lợi cho não của con người.

Quả óc chó thậm chí trông giống như bộ não nhỏ, có lẽ vì vậy mà quả óc chó có lợi cho não của con người.

Cà rốt từ lâu đã được biết đến là tốt cho mắt - và từ đó cũng tốt cho não.

Cà rốt từ lâu đã được biết đến là tốt cho mắt - và từ đó cũng tốt cho não.

Các loại ngũ cốc nguyên cám và gạo lứt chứa vitamin B6 có thể phá huỷ hàm lượng cao homocystein, là chất gây ra thoái hóa tâm thần. Ngũ cốc nguyên cám cũng chứa magiê làm tăng hoạt động tri giác.

Các loại ngũ cốc nguyên cám và gạo lứt chứa vitamin B6 có thể phá huỷ hàm lượng cao homocystein, là chất gây ra thoái hóa tâm thần. Ngũ cốc nguyên cám cũng chứa magiê làm tăng hoạt động tri giác.

Rượu vang đỏ là nguồn chất chống ôxi hóa mạnh cải thiện não bộ là làm sạch cholesterol. Rượu vang đỏ có thể làm tăng tuổi thọ nhưng cần uống với lượng vừa phải để nhận được những lợi ích đối với sức khỏe.

Rượu vang đỏ là nguồn chất chống ôxi hóa mạnh cải thiện não bộ là làm sạch cholesterol. Rượu vang đỏ có thể làm tăng tuổi thọ nhưng cần uống với lượng vừa phải để nhận được những lợi ích đối với là đáng ngạc nhiên với não bộ, nhờ làm sạch và lấy đi các chất độc trong não, do đó bảo vệ bộ não khỏi tác động của lão hóa và bệnh tật, ví dụ như bệnh Alzheimer và Parkinson.

Quả việt quất rất giàu các chất chống ôxi hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do. Đây chính là thành phần làm tăng kỹ năng tri giác của bạn.

Quả việt quất rất giàu các chất chống ôxi hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do. Đây chính là thành phần làm tăng kỹ năng tri giác của bạn.

Cacao là chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng bảo vệ não bộ tránh khỏi stress ôxi hóa có thể gây bệnh Parkinson, xơ vữa động mạch, suy tim, bệnh Alzheimer và hội chứng mệt mỏi mạn tính.

Cacao là chất chống oxy hóa mạnh có bảo vệ não bộ tránh khỏi stress ôxi hóa có thể gây bệnh Parkinson, xơ vữa động mạch, suy tim, bệnh Alzheimer và hội chứng mệt mỏi mạn tính.

Dầu ôliu chứa các polyphenol chống ôxi hóa giúp giảm huyết áp và giảm cholesterol. Đây cũng là loại dầu hoàn hảo để duy trì sức khỏe của hệ thần kinh.

Dầu ôliu chứa các polyphenol chống ôxi hóa giúp giảm huyết áp và giảm cholesterol. Đây cũng là loại dầu hoàn hảo để duy trì sức khỏe của hệ thần kinh.

Thanh Lê

Bình luận

Ảnh mới nhất

Đọc nhiều
Thời trang
Shbet888.com link không chặn
Tiện ích
TIỀN TỆ
GIÁ VÀNG