Top thực phẩm vàng mà quen thuộc cho trái tim khỏe mạnh

, 19/10/2014, 12:30 PM

(SHBET) - Nếu bạn uống rượu, một chút rượu vang đỏ có thể là một lựa chọn tốt, có thể giúp bảo vệ thành mạch máu.

Nếu bạn uống rượu, một chút rượu vang đỏ có thể là một lựa chọn tốt. Resveratrol và catechin, hai chất chống oxy hóa trong rượu vang đỏ có thể giúp bảo vệ thành mạch máu.

Cá hồi là một thực phẩm có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nó là một nguồn cung cấp tốt nhất “mỡ tốt” cho Sh88bet đăng ký miễn phí. Mỡ tốt đó chính là acid béo omega-3. — tốt cho sức khỏe, nó là một nguồn cung cấp tốt nhất “mỡ tốt” cho Sh88bet đăng ký miễn phí. Mỡ tốt đó chính là acid béo omega-3.

Cá ngừ là một thực phẩm giàu omega-3, và nó thường chi phí ít hơn cá hồi. Cá ngừ (cá ngừ trắng) có nhiều omega-3 hơn các giống cá ngừ khác. — Cá ngừ là một thực phẩm giàu omega-3, và nó thường chi phí ít hơn mạch.

Hạnh nhân chứa rất nhiều các sterol thực vật, chất xơ, và chất béo có lợi cho tim.

Ăn một vài quả óc chó mỗi ngày có thể làm giảm cholesterol của bạn và bệnh viêm ở động mạch trái tim của bạn. — Ăn một vài quả óc chó mỗi ngày có thể làm giảm cholesterol của bạn và bệnh viêm ở động mạch trái của bạn.

Bưởi lòng đỏ rất giàu chất chống oxy hóa, chất lycopene trong đó cũng có trong cà chua. Bưởi đỏ giúp ngăn ngừa tác hại cho động mạch của bạn.

Trong quả cam có chất xơ pectin cholesterol cũng như kali, giúp kiểm soát huyết áp. Nghiên cứu cho thấy một quả cam trung bình có 62 calo với 3 gam chất xơ.

Thanh Lê

Bình luận

Ảnh mới nhất

Trang 1

Đọc nhiều

5 kiểu áo thun mùa hè dễ khiến diện mạo kém tinh tế, mặc vài lần đã nhanh xuống cấp
Kiểu áo đang được gái Hàn diện nhiều hè này: Mặc lên vừa mát mẻ vừa tôn xương quai xanh
Trúc Diễm chuộng váy áo mùa hè tôn dáng tinh tế, không cần hở nhiều vẫn nổi bật
5 kiểu váy maxi cứ hè đến lại “gây sốt”: Diện lên vừa nữ tính vừa giúp vóc dáng thanh thoát hơn
3 món đồ ngắn giúp phong cách mùa hè vừa thoải mái vừa nổi bật

Shbet888.com link không chặn

Tiện ích