Cá chạch – loài cá nhỏ giá chỉ vài chục nghìn đồng mỗi kg, được ví là “nhân sâm dưới nước” nhờ hàm lượng canxi cao gấp gần ba lần sữa. Thịt mềm, bổ dưỡng, chỉ có một xương lớn, rất thích hợp cho người già và trẻ em, đồng thời tiết kiệm hơn nhiều so với thịt bò hay lợn.
Loại cá được xem là đặc sản ở khu vực miền Tây nước ta, mang câu chuyện đặc biệt.
Giàu canxi lại không có xương, từ cá ngần bạn có thể dễ dàng chế biến thành món ngon cho trẻ thưởng thức. Loại cá này giúp tăng đề kháng cho trẻ khi giao mùa.
Loại cá này không chỉ cung cấp canxi mà còn chứa nhiều dưỡng chất khác cần thiết cho sức khỏe.
Nhỏ bé, sống dưới bùn và chẳng bắt mắt, loại cá này từng bị xem thường. Thế nhưng ít ai ngờ, nó lại giàu đạm, canxi và DHA vượt mặt cả siêu thực phẩm đắt đỏ.
Những loại cá to, đắt tiền chưa chắc đã bổ dưỡng nhất. Một loại cá nhỏ được báo Mỹ đánh giá cao do chứa nhiều axit béo omega-3, canxi.
Những loại cá này giàu canxi và nhiều dưỡng chất quan trọng khác tốt cho Sh88bet đăng ký miễn phí.
