Không chỉ thực phẩm, những việc bạn làm sau bữa tối cũng có thể ảnh hưởng đến lượng mỡ trong máu. Một số thói quen tưởng như vô hại nhưng nếu duy trì trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ rối loạn lipid máu và các bệnh tim mạch.
Gan nhiễm mỡ không còn là bệnh của người uống rượu. Ngày càng nhiều người mắc dù sinh hoạt “lành mạnh” theo cảm nhận cá nhân. Nguyên nhân thực sự lại đến từ những thói quen âm thầm trong lối sống hiện đại.
Từng có chỉ số mỡ máu cao gấp ba lần giới hạn, bà Trương 48 tuổi khiến bác sĩ ngỡ ngàng khi hạ mỡ máu về mức bình thường mà không cần thuốc. Bí quyết của bà nằm ở 5 thói quen đơn giản nhưng hiệu quả đến khó tin.
Trứng là thực phẩm rẻ tiền nhưng giàu dinh dưỡng. Điều quan trọng là ăn đúng cách và đúng liều lượng. Đừng vì lo sợ cholesterol mà bỏ hẳn, cũng đừng vì nghĩ bổ mà ăn quá nhiều
Không chỉ giúp hạ đường huyết hiệu quả, nó còn "quét" sạch mỡ máu, bảo vệ sức khỏe tim mạch toàn diện.
Người bị máu nhiễm mỡ cần có một chế độ ăn uống khoa học. Ăn nhiều hơn 3 loại rau và làm 2 việc dưới đây sẽ giúp hạ mỡ máu và huyết khối tránh xa.
Ông cha ta thường nói, "Có thờ có thiêng, có kiêng có lành" biết kiêng kỵ đúng cách là điều tốt nhưng cũng có điều kiêng kỵ không nên làm theo vì sẽ gây hại cho sức khỏe.
Có không ít người nghĩ rằng chỉ những người béo phì mới bị máu nhiễm mỡ cao. Nhưng trên thực tế ai cũng có thể nguy cơ bị mỡ máu cao, cho dù có gầy như "xác ve" đi chăng nữa.
Nhiều người trung niên và người cao tuổi "kiêng khem" đủ thứ, từ thịt mỡ đến đồ ngọt, nhưng chỉ số đường huyết và mỡ máu vẫn không ổn định. Thủ phạm bất ngờ lại nằm ở chính nồi cơm trắng chúng ta ăn mỗi ngày.
Nước táo gai – thức uống quen thuộc, chi phí thấp – đang được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ tim mạch. Dùng đúng cách, loại nước này có thể góp phần ổn định huyết áp, cải thiện mỡ máu và tăng sức bền thành mạch.
Bạn kiêng dầu mỡ, ăn toàn trái cây mà mỡ máu vẫn tăng? Lý do có thể đến từ thói quen ăn uống tưởng lành mạnh nhưng lại âm thầm gây hại cho sức khỏe.
Mỡ máu cao là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về nó. Liệu mỡ máu cao có thực sự đáng lo ngại?
Trứng là thực phẩm bổ dưỡng nhưng nếu ăn không đúng cách có thể gây hậu quả xấu, thậm chí làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Không chỉ đơn thuần là cung cấp dưỡng chất, những loại cá này còn giúp giảm nguy cơ cao huyết áp và đột quỵ.
Rối loạn mỡ máu là một loại bệnh chuyển hóa mãn tính và cũng là "sát thủ vô hình" gây nguy hiểm đến tính mạng con người, nhất là người trung niên và cao tuổi. Để giúp làm giảm tình trạng mỡ máu tăng cao, bạn hãy thường xuyên bổ sung 2 loại vitamin dưới đây.
