Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề sống khỏe. Mời các bạn đón đọc các bài viết về sống khỏe và chia sẻ thông tin sống khỏe trên PHUNUTODAY.VN

5 động tác yoga đơn giản nhất giúp ngủ ngon

5 động tác yoga đơn giản nhất giúp ngủ ngon

Tập 5 động tác yoga sau sẽ mang lại những phút yên tĩnh trước khi chìm vào giấc ngủ có tác dụng điều hòa hơi thở, ổn định hệ thần kinh, đưa bạn vào giấc ngủ ngon.

3 bước bảo vệ tim và phổi khi chạy

3 bước bảo vệ tim và phổi khi chạy

Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến hơi thở của bạn khi bạn đang di chuyển về mặt thể chất, bao gồm thời tiết, hen suyễn, mức độ thể lực và cường độ của bài tập mà bạn đang thực hiện.