Ngày thứ 1
Bữa sáng: 1 chén trái cây ít chua cắt nhỏ (dâu, mâm xôi, táo, lê, kiwi, đào, dưa lê) và 1 ly sữa ấm tách béo.
Bữa trưa: Ăn nhiều cà chua và xà lách trộn dầu giấm. 1 chén hành tây hoặc súp bắp cải.
Bữa phụ: Ăn nhẹ với trái cây tươi tùy thích (không ăn trái cây khô).
Bữa tối: salad với dưa chuột, cà rốt, bắp cải, bông cải xanh, cà chua, rau diếp không thêm dầu ăn. 1 chén canh súp bắp cải. Nửa trái táo.
 |
| Ảnh minh họa. |
Ngày thứ 2
Bữa sáng: ¼ chén bột yến mạch. Nửa trái
Nhờ thành phần lên men tự nhiên trong bia nên giúp lưu thông khí huyết,
Bưởi là trái cây giàu vitamin C không chỉ có tác dụng trị sạch gàu, giảm cân mà còn có tác dụng trị sẹo mụn hiệu quả.
