Sò ốc
 |
| Hàu, vẹm, nghêu, sò điệp… cung cấp lượng tập trung cao nhất các vitamin và chất khoáng trong tất cả loại sinh vật. |
Hàu, vẹm, nghêu, sò điệp… cung cấp lượng tập trung cao nhất các vitamin và chất khoáng trong tất cả loại sinh vật. Ngoài ra, chúng còn chứa ít calo, ít chất béo, nhiều protein.
Một vốc sò cung cấp lượng vitamin B12 cao hơn 10 lần so với nhu cầu hằng ngày, 15 lần lượng kẽm, năm lần lượng đồng, ba lần lượng selenium. Một phần vẹm chứa gấp ba lượng mangan cần thiết mỗi ngày. Sò ốc còn giàu omega-3 và ít omega-6s, rất tốt cho
(SHBET 1000 Casino trực tuyến, Slot Game 3D, thể thao) - (SHBET) - Trứng, hạt dẻ, giá đỗ... là những thực phẩm ăn tái, sống sẽ gây nguy hiểm cho sức khoẻ.
